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Gesundheit

Diese Kurse richten sich speziell an ältere Menschen:

Tai-Chi-Chuan

für ältere Menschen

Coronabedingt haben wir unsere Teilnahmeplätze verringert. Bitte lassen Sie sich auf die Warteliste setzen, falls alle Plätze belegt sind. Wenn es Lockerungen gibt, erhöhen wir die Plätze entsprechend und informieren Sie.

Tai-Chi-Chuan ist ein altes chinesisches Bewegungssystem, eine Kombination aus langsamen, weichen und fließenden Bewegungen. Dabei werden z.B. Hände, Ellenbogen, Schultern, Füße, Knie und Beine bewegt, ohne den Körper zu überfordern. Tai-Chi-Chuan fördert die Konzentration durch das Lernen von Übungsfolgen und gibt Körper, Geist und Seele neue Lebenskraft.

Voraussetzungen gibt es keine, aber Sie sollten längere Zeit gut stehen können. Auch sollten Sie die Bewegungen der Kursleitung gut sehen können, da das Lernen der Bewegung auch über Anschauung erfolgt. Sie müssen eigenverantwortlich entscheiden, ob die Übungen Sie überfordern oder nicht.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen sollten Sie vor einer Anmeldung Kontakt mit uns aufnehmen, um zu klären, ob eine Kursteilnahme sinnvoll ist.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Ursula Mestel 9.6.-23.6.21 3* Mi: 10:30-12:00 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A-117
14-3131w@121
20.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Gedächtnistraining

für ältere Menschen

Viele wissenschaftliche Studien bestätigen, dass regelmäßige, altersangepasste Aktivitäten wichtig sind. Geistige Fitness ist vor allem eine Frage des Trainings. In diesem Kurs lernen Sie sehr unterschiedliche Übungen aus dem Gesamtprogramm des "Ganzheitlichen Gedächtnistrainings" kennen, um Ihre geistige Beweglichkeit zu optimieren. Das alles geschieht in heiterer und lockerer Atmosphäre in der Gruppe - ohne Leistungsdruck, aber mit persönlichen Erfolgserlebnissen.

Die Kursleiterin ist "Ganzheitliche Gedächtnistrainerin" und Mitglied im Bundesverband Gedächtnistraining e.V. (BVGT).

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Susanne Otto-Wroblowski 19.8.-7.10.21 6* Do: 14:30-16:00 (W-Cro) Cronenberger Str. 375
Google Maps
005
14-3225w@221
39.00 €
wenige Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Ganzheitliches Gedächtnistraining für ältere Menschen

"Mach mit - bleib fit!"

Ganzheitliches Gedächtnistraining – aber bitte mit Spaß und Bewegung!

Dieser Kurs des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings bietet eine Vielfalt an fröhlichen und spannenden Übungen sowohl für das Gedächtnis als auch den Körper. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Förderung der geistigen und körperlichen Beweglichkeit. Dieses Zusammenspiel belebt die Unterrichtsstunden und spricht den ganzen Menschen an.

Dieser Kurs ist auch für Neueinsteiger*innen geeignet. Alle Bewegungsübungen werden im Sitzen durchgeführt!

Die Kursleiter*innen sind zertifizierte Ganzheitliche Gedächtnistrainer (Bundesverband Gedächtnistraining e.V.).


ONLINE-Info: Die Teilnehmenden bekommen Gedächtnisbriefe nach Hause geschickt, mit Aufgaben zur Bearbeitung.
Für weitere Informationen zum Kursablauf rufen Sie uns gerne an: 0212 290 7238 oder 0212 290 3255

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Christa Kiefer 22.4.-24.6.21 8* Do: 16:00-17:30 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
316
14-5216s@121
52.00 €
wenige Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Christa Kiefer 1.7.-22.7.21 4* Do: 15:30-17:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
316
14-5217s@121
26.00 €
Plätze frei

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ONLINE: Ganzheitliches Gedächtnistraining für ältere Menschen

BEREICHERND, INTERESSANT, KOMMUNIKATIV, ANREGEND, BEWEGEND.

Studien belegen die positiven Auswirkungen des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings auf die geistige Leistungsfähigkeit und die emotionale Zufriedenheit. Denken macht Spaß! In heiterer und lockerer Atmosphäre – ohne Leistungsdruck, aber mit persönlichen Erfolgserlebnissen.

Neueinsteiger*innen sind willkommen.

Der Kurs wird geleitet von Jutta Marleen Labitzke (Hinweh UG), Zertifizierte Ganzheitliche Gedächtnistrainerin (Bundesverband Gedächtnistraining e. V.).


ONLINE-Info: Die Teilnehmenden bekommen Gedächtnisbriefe nach Hause geschickt, mit Aufgaben zur Bearbeitung.
Für weitere Informationen zum Kursablauf rufen Sie uns gerne an: 0212 290 7238 oder 0212 290 3255

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Hinweh UG 12.4.-28.6.21 10* Mo: 14:40-16:10 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
314
14-5223s@121
65.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Hinweh UG 12.4.-28.6.21 10* Mo: 16:25-17:55 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
314
14-5224s@121
65.00 €
Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Fit-Mix - Ganzkörpertraining für Ältere

- Präventiv und gesundheitsorientiert

Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um im Alter fit und vital zu bleiben. Erhalten Sie Ihre Leistungs- und Koordinationsfähigkeit und damit auch die eigene Mobilität und Selbstständigkeit. Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance stärkt und macht standhaft, damit Sie Ihren Alltag auch in ein paar Jahren noch gut meistern können. Dehnen, Bewegung der Gelenke, Atemübungen und Spiele zur Verbesserung der Merkfähigkeit runden die Stunde ab. Die Kursleiterin gibt auch Hinweise zur Sturzprävention.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Rosy Altgeld 10.6.-15.7.21 6* Do: 12:45-13:45 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-8202s@121
26.00 €
wenige Plätze frei

Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
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Rosy Altgeld 10.6.-15.7.21 6* Do: 14:00-15:00 (SG-Mi) Mummstraße 10
Google Maps
210
14-8203s@121
26.00 €
wenige Plätze frei

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Hinweis: Bei der Anzeige von Kursen werden AUCH laufende Kurse angezeigt!