Kursdetails

Hinweis: AUCH laufende Kurse.

Allg. und berufl. Weiterbildung

Sebastian Hollstegge
Auer Schulstraße 20 42103 Wuppertal
(Zi. B 126)
Tel.: +49 (202) 5632261
FAX:
sebastian.hollstegge@bergische-vhs.de

 

Pilates und Core-Training

In diesem Kurs steht der Core-Bereich im Mittelpunkt. Pilates als balanciertes Ganzkörpertraining, bei dem alle Übungen vom Körperzentrum (Powerhouse) und durch die bewusste Atmung gesteuert werden, wollen wir sinnvoll mit Core-Training kombinieren. Durch intensives Training der Tiefenmuskulatur im Core-Bereich (zwischen Zwerchfell und Beckenboden) wird sowohl die Bauchmuskulatur trainiert als auch der Rücken gekräftigt und von Spannungen befreit.

Gut geeignet für alle, die bewusst durch die Entwicklung der Tiefenmuskulatur ihren Körper straffen, die Haltung verbessern und den Rücken entlasten wollen.

Matthias Scheffel ist zertifizierter Core-Trainer, Pilates- und Entspannungs-Lehrer.

Leitung Termin     Zeit (Stadtt.) Straße R Kurs-Nr.
Preis
Infos
Matthias Scheffel 29.4.-17.6.22 8* Fr: 16:20-17:20 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A023 14-4115w@122
35.00 €
Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen
 
Matthias Scheffel 26.8.-9.12.22 14* Fr: 16:20-17:20 (W-Elb) Auer Schulstr. 20
Google Maps
A023 14-4216w@222
60.00 €
Plätze frei

Programmheft Einzeltermine Anmeldung Information Fahrplan des VRR
Einzeltermine hier anzeigen